Nuez Pecán - Entera, Orgánico Biodinámica "El Pampa Orgánico"
100% NATURAL ORGÁNICA
 
CARACTERÍSTICAS NUTRICIONALES:
La nuez de Pecán, es un excelente proveedor de fibras naturales y de aceites no saturados que el cuerpo humano requiere.
su porcentaje de ácidos grasos saturados es muy bajo, diferencia importante respecto de la nuez común.
En ultimas investigaciones médicas se comprobó que al tener un alto contenido de ácido oleico, consumiendo pequeñas cantidades diarias, reduce el nivel de colesterol “malo” LDL (que produce arteriosclerosis por oxidación de lipoproteínas) y mantiene constante el colesterol “bueno” HDL que protege al corazón.
También, este tipo de ácidos grasos no saturados, ayuda a mantener baja la presión sanguínea y reducir los riesgos cardiovasculares.
Esta nuez, en EE.UU. esta incluida en la pirámide nutricional de la guía de alimentos del departamento de agricultura.
Al tener un bajo contenido de sodio, es apta para las dietas de hipertensos.
 
BENEFICIOS Y PROPIEDADES
Mantiene los niveles de energía y ayuda a perder peso
Reduce el estrés oxidativo
Promueve un corazón saludable
Ayuda a tener un sistema óseo saludable
Mejora el funcionamiento cerebral
Reduce los síntomas premenstruales
Puede ayudar en el tratamiento de la diabetes
 
 
Información Nutricional
 
Cantidad
%VD
Calorías
691 (2893 kJ)
35%
Carbohidratos totales
14 gramo
5%
Fibra
9.6 gramo
38%
Proteína
9.2 gramo
18%
 
Vitaminas
 
Cantidad
%vd
Vitamina a
56 iu
1%
Vitamina c
1.1 mg
2%
Vitamina e (alfa tocoferol)
1.4 mg
7%
Vitamina k
3.5 mcg
4%
Tiamina
0.7 mg
44%
Riboflavina
0.1 mg
8%
Niacina
1.2 mg
6%
Vitamina b6
0.2 mg
10%
Folato
22 mcg
5%
Ácido pantoténico
0.9 mg
9%
Colina
40.5 mg
 
Betaína
0.7 mg
 
 
Minerales
 
Cantidad
%VD
Calcio
70 mg
7%
Hierro
2.5 mg
14%
Magnesio
121 mg
30%
Fósforo
277 mg
28%
Potasio
410 mg
12%
Zinc
4.5 mg
30%
Cobre
1.2 mg
60%
Manganeso
4.5 mg
225%
Selenio
3.8 mcg
5%
Fluoruro
10 mcg